Conocemos y hemos escuchado en los últimos años, dentro del ámbito del entrenamiento, la preparación física y la salud, el denominado entrenamiento y sistema HIIT. Intentaremos explicarlo para todos, definirlo, clasificarlo y ver cómo puede formar parte de nuestro entrenamiento o nuestro camino haciaun objetivo

Lo estáis leyendo bien si... pizza de coliflor.

Madremía la nueva receta para el blog de Ana (sr. ITO).

Hoy mientras entrenaba mano a mano con Ana una sesion de fueza y alta intensidad, he visto su receta y suerte la mia que Ana me ha traido un pedazo de ese bizcocho para el post-entreno. Menuda gozada.

Receta número 10 de la mano de Ana (sr.Ito)

¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?

¿Os apetece un postre? ¿ Tenéis ganas de dulce y no sabéis de que forma saludable comerlo?

A menudo nos cuentan cómo ponerlos más grandes, como incluso perder músculo. Oímos constantemente que son muy importantes para nuestro organismo y nuestra salud. En este pequeño texto podemos conocerlos mas a fondo y clafisicarlos para entenderlos mejor.

¿Un bocadillo¿ ¿Parece fácil y poco elaborado no?

SENCILLAMENTE ESPECTACULAR la pinta del nuevo plato de Ana (sr.Ito). No os podéis quejar de presentación, de colores y sobretodo de las ganas que hay de hacer este plato. Vamos que es verano y tenemos tiempo.